Как повысить иммунитет ребенка?

К сожалению, дети, рожденные в условиях научно-технического прогресса, часто болеют. Загрязненный выхлопами воздух, а также вода, содержащая чуждые организму включения, не способствуют укреплению здоровья подрастающего поколения.

На состояние здоровье влияет также качество питания, эмоциональное состояние и генетическая предрасположенность.

Как повысить иммунитет ребенка?

Собственно, важно не только то, как часто ребенок болеет, важнее, как быстро он выходит из этого состояния. К сожалению, у детей хронических заболеваний не меньше, чем у их родителей. И вступая во взрослую жизнь, 70% детей имеют букет болезней, с которыми им придется мириться.

Разумеется, когда родители проявляют активность, то со снижением иммунитета можно бороться при первых же признаках. Укрепление иммунитета – процесс не быстрый, он занимает довольно много времени и требует усилий. Так давайте узнаем, как же повысить иммунитет у ребенка.

Существует ряд медикаментозных препаратов, помогающих на клеточном уровне повышать жизнеспособность организма. Вначале проводится диагностика. Часто болеющий ребенок сдает анализы: кал на дисбактериоз и обязательно кровь на иммунный статус. Врач производит осмотр, систематизирует жалобы и текущие болезни, анализирует результаты иммунограммы и назначает лекарственный препарат. Как правило, это иммуномодуляторы из группы интерферонов растительного или антибактериального происхождения. Они требуют длительного приема с последующими повторными анализами и исследованиями.

Существуют немедикаментозные средства укрепления иммунитета. Эффектными считаются:

– закаливание и физическая активность;
– сбалансированное питание.

Здоровый полноценный сон без ночных бдений у телевизора, ежедневные прогулки на свежем воздухе – шаги к укреплению здоровья. Малыши подвижны по своей природе, и призыв к активному образу жизни вроде бы лишний, но в данном случае необходимо направить избыток энергии в нужное русло.

Занятие спортом и закаливание – это простые процедуры, но часто они становятся недоступными детям из-за лени родителей, которые не хотят стимулировать детей, либо из-за загруженности школьников музыкой, учебными занятиями и кружками с целью раннего развития. Не следует забывать, что движение обогащает кровь кислородом, снимает напряжение и повышает аппетит.

Больше значение имеют процедуры закаливания, которые проводятся постепенно по разработанной схеме. Вечно укутанные дети, случайно попадая на небольшой сквознячок, тут же простужаются. Закаливание позволяет организму быстро адаптироваться к низким температурам и включать защитный механизм. Методики закаливания различны: воздушные ванны, обтирания, обливания, контрастный душ. Каждый родитель выбирает то, что считает уместным для своего ребенка и условий проживания.

Для роста и развития детского организма требуется полный спектр витаминов всех групп и микроэлементы. Недостаток одного из компонентов может вызвать сбой, поэтому основная концепция детского питания – это сбалансированность. Витамины и минералы должны поступать в детский организм не только в виде таблеток, но и в естественном виде. Фрукты и овощи в рационе помогают работе кишечника, состояние которого тесно связано с общим здоровьем.

Мероприятия, проводимые для повышения иммунитета, должны носить регулярный характер, иначе эффекта не будет. Важно выработать у ребенка полезные привычки, которые помогут ему и во взрослой жизни заботиться о своем здоровье такими нехитрыми, но действенными способами.