Почему отекают ноги? Как бороться с отечностью ног?
Популярные записи
Еще

Почему отекают ноги? Как бороться с отечностью ног?

После рабочего дня ноги устают, гудят, а иногда даже появляются судороги – такая ситуация знакома многим женщинам. Но к утру все проходит и ноги опять как новенькие, до вечера. Если это происходит регулярно, значит, организм подает тревожные сигналы и пора принимать меры.

Врачи отмечают, что раньше подобные заболевания ног были уделом дам старше 40 лет, сейчас им подвержены и девушки в возрасте 20-25 лет. Так почему отекают ноги?

Почему отекают ноги?

Отек — это скопление излишков жидкости в тканях. Конечно, и у здоровых людей бывает, отекают ноги – в жару, при авиаперелетах, если долго носить тесную обувь. Но в таких случаях достаточно полежать, с поднятыми ногами, или сделать контрастную ванночку, и все проходит.

Когда ноги отекают постоянно, то возможно это симптом серьезного венозного заболевания. Если голень, отечна, на ней видны потемнения, узелки, сосудистые звездочки, то, это может быть варикозное расширение вен. Если на ногах от едва заметного ушиба появляются синяки, это говорит о ломкости сосудов. Все вышеперечисленные симптомы следствие нарушения оттока венозной крови из нижних конечностей.

Причиной тому может быть – малоподвижный образ жизни, неправильное питание, лишний вес, ношения тяжестей, наследственность. Чаще заболеваниями ног страдают женщины. Не редко отечность, боли в ногах встречаются у беременных женщин. Но, как правило, это временное явление, связанное с их «интересным» положением. Беременным надо соблюдать диету, двигаться, не сидеть или стоять долго в одном положении. Время от времени лучше давать отдых ногам – ложится и подкладывать под ступни подушку.

Как бороться с отечностью ног?

Болезни вен лучше предупреждать, так как они трудно поддаются лечению. Для сохранения красоты и здоровья ног, в первую очередь необходима двигательная активность – зарядка, ходьба по лестнице, танцы, аквааэробика. Во-вторых, обязательно надо следить за весом (лишние килограммы, это лишняя нагрузка и ни ноги ) и за нормальной работой кишечника. В некоторых случаях, если врач рекомендует, нужно носить компрессионное белье.

Негативно влияют на здоровье ног алкоголь, чересчур острая и соленая пища, кофе, сигареты. Лучше отдать предпочтение зеленому чаю с лимоном, клюквенному морсу, овощам на пару. Для борьбы с отеками и для профилактики болезней вен хорошо использовать различные мази и гели. Они не избавят от недуга, но значительно улучшат самочувствие и предотвратят развитие опасных осложнений. А в комплексе с компрессионным бельем наружные средства очень эффективны! Препараты с высоким содержанием гепарина натрия улучшают микроциркуляцию крови и активизируют обмен в тканях. Как следствие гематомы и тромбы рассасываются быстрее, и восстанавливается проходимость вен.

Мази и гели пригодятся при перелетах и во время пребывания в жарких странах, для снятия усталости и отечности ног. Конечно, прежде чем начать использовать препараты необходимо проконсультироваться с врачом.

Новые статьи
Случайная цитата
Девушки! Никогда не удерживайте на пороге уходящего от вас мужчину… лучше разгонитесь и дайте ему хорошего пинка, чтобы он не загораживал проход новому мужчине в вашей жизни!
Еще
Голосования

Сколько ложек сахара вы обычно кладете в чай или кофе?

Результаты голосования

Loading ... Loading ...
Yebb.ru "Вопросы и ответы". Любое полное или частичное копирование материалов сайта без нашего согласия запрещено!