Сколько калорий в роллах?
Популярные записи
Еще

Сколько калорий в роллах?

В настоящее время, благодаря прекрасному вкусу и оригинальности исполнения, в нашей стране завоевала огромную популярность японская кухня, и, многих дам, естественно, тревожит вопрос, сколько калорий в роллах, в наиболее популярном блюде страны восходящего солнца? Уже ни для кого не секрет, что при их приготовлении используют продукты богатые витаминами, белками и минералами, благодаря чему роллы содержат в себе множество полезных веществ так необходимых для жизнедеятельности человеческого организма.

Главным ингредиентом, который присутствует практически во всех роллах, является рис. Рис – это источник железа, белка, углеводов, клетчатки, витамина В. К основным компонентам ролл можно причислить и водоросли нории, которые также богаты витамином В12, кальцием, йодом и железом. Также нельзя забывать о том, что для суши в основном используют либо вареные, либо сырые продукты, а значит, список полезных веществ увеличивается. И, конечно же, нельзя не вспомнить о таком компоненте ролл, как рыба. Ведь именно в ней присутствуют полезные кислоты, а ее жиры препятствуют образования холестерина.

Исходя из вышеперечисленного, становится ясно, что роллы весьма полезны для нашего организма. Однако вопрос, сколько калорий в роллах, остается открытым, и чтобы произвести точный подсчет, необходимо сосчитать не только калории каждого ингредиента ролл, но и его массовую долю в роллах. Безусловно, это, достаточно трудоемкий процесс, но, впрочем, диетологи отнесли роллы к низкокалорийным блюдам, а значит можно без зазрения совести спокойно насладиться японской кухней и не беспокоиться о «переборе» калорий.

Если вы все же желает знать калорийность ролл, то, как правило, масса порции указана в меню ресторана или кафе, и, исходя из этого, можно рассчитать калорийность выбранного блюда. В среднем же, на сто грамм ролл приходится от 100 до 200 калорий. Вот список наиболее популярных ролл и их калорийность в 100 граммах: Беруто дайкон – 99 Ккал; Инари спайси – 124 Ккал; Кани хината -127 Ккал, Окинава – 139 Ккал; Филадельфия – 143 Ккал; Тамаго маки -145 Ккал; Тануки фурай маки, Киото -155 Ккал; Супайсу тэмпура – 160 Ккал; Унаги, Унаги тидзу, Унаги урамаки 155- 175 Ккал, Кагувасэ – 177 Ккал.

Новые статьи
Случайная цитата
Память согревает человека изнутри. И в то же время рвет его на части.
Еще
Голосования

Сколько ложек сахара вы обычно кладете в чай или кофе?

Результаты голосования

Loading ... Loading ...
Yebb.ru "Вопросы и ответы". Любое полное или частичное копирование материалов сайта без нашего согласия запрещено!